Bezplatný nástroj · približne 60 sekúnd

Zistite vhodnú výšku vankúša za 60 sekúnd.

Výška vankúša nie je univerzálna. Závisí od toho, ako spíte, aké široké máte ramená a ako veľmi sa zaboríte do matraca. Odpovedzte na štyri rýchle otázky a získate orientačný rozsah v palcoch.

Spustiť kvíz

Nie je potrebný e-mail. Vaše odpovede zostávajú vo vašom prehliadači.

Ruky ukladajú na posteľ vankúš Amity v tvare motýľa
Položte vankúš Amity tak, aby bol zaoblený okraj pod krkom.
Ako zvyčajne spíte?

Vyberte polohu, v ktorej strávite väčšinu noci.

Aké široké máte ramená?

Ľudia, ktorí spia na boku, potrebujú výšku približne rovnú vzdialenosti od boku krku po okraj ramena. Vyberte postavu, ktorá je vám najbližšia.

Aký je váš matrac?

Na mäkšom matraci sa rameno viac zaborí, takže potrebujete nižší vankúš.

Čo vám na súčasnom vankúši prekáža najviac?

Ovplyvní to len zobrazené tipy, nie odhad výšky.

Váš východiskový bod
Zamerajte sa na približne 3½–4½″ opory pod krkom · orientačný odhad, nie meranie
Odporúčame vám

Začnite s vyššou stranou vankúša Amity určenou na spanie na boku

Pri spaní na boku potrebujete najvyšší vankúš, pretože rameno vám nadvihne hlavu nad matrac. Váš odhad je blízko vyššej 4.5″ strany vankúša Amity, ktorá má zvýšený okraj pre krk a mäkšie lôžko pre hlavu.

Pozrieť AmityVyskúšajte si to ešte dnes večer
Stojí za porovnanie

Potrebujete menej výšky, než ponúka vyššia strana vankúša Amity na spanie na boku

Pri útlejšej postave alebo mäkkom matraci potrebujete nižší vankúš. 3.5″ strana vankúša Amity vám môže vyhovovať, ak máte radi pevnú, tvarovanú oporu. Ak uprednostňujete mäkší pocit, vankúš s nastaviteľnou náplňou vám umožní odoberať náplň, kým nebude hlava v rovine.

Pozrieť Amity (3.5″ strana)Pozrieť nastaviteľný vankúš
Stojí za porovnanie

Potrebujete viac výšky, než ponúka vyššia strana vankúša Amity na spanie na boku

Široké ramená na pevnom matraci môžu potrebovať viac než 5″. Vyššia strana vankúša Amity sa vám môže zdať trochu nízka. Vankúš s nastaviteľnou náplňou vám umožní pridávať náplň, kým nebude hlava v rovine.

Pozrieť nastaviteľný vankúšAj tak pozrieť Amity
Odporúčame vám

Začnite nižšou stranou vankúša Amity na spanie na chrbte

Pri spaní na chrbte potrebujete nižší vankúš než pri spaní na boku. Nižšia 3.5″ strana podopiera prirodzené zakrivenie krku a netlačí vám bradu k hrudníku.

Pozrieť AmityVyskúšajte si to ešte dnes večer
Odporúčame vám

Meníte polohy, takže jedna výška vám málokedy vyhovie

Práve na to sú dve výšky: 3.5″ na spanie na chrbte a 4.5″ na spanie na boku. Začnite stranou, ktorá zodpovedá polohe, v ktorej zvyčajne zaspávate. Ak sa väčšinou budíte na boku, skúšajte týždeň 4.5″ stranu a potom ju porovnajte s 3.5″ stranou.

Pozrieť AmityVyskúšajte si to ešte dnes večer
Úprimne

Amity je pre vás pravdepodobne príliš vysoký

Pri spaní na bruchu zvyčajne potrebujete veľmi nízky a mäkký vankúš alebo žiadny, aby ste nemali krk otočený a ohnutý nahor. Tvarovaný vankúš drží hlavu vyššie. Vankúš s nastaviteľnou náplňou vám umožní odobrať väčšinu náplne.

Pozrieť nastaviteľný vankúšPrečítať sprievodcu výškou vankúša

O vašom súčasnom vankúši: Voľná vláknitá náplň sa zvykne sploštiť tam, kde na ňu hlava tlačí najdlhšie. Pamäťová pena si lepšie drží tvar; Amity používa pamäťovú penu s dvojitou hustotou, pevnejšiu na podporných okrajoch a mäkšiu v lôžku pre hlavu.

O vašom súčasnom vankúši: Ak sa vám súčasný vankúš zdá vysoký, skúste najprv nižšiu výšku. Ľudia spiaci na chrbte zvyčajne potrebujú nižší vankúš než tí, čo spia na boku.

O vašom súčasnom vankúši: Ruka pod vankúšom často znamená, že vankúš je na výšku vášho ramena príliš nízky. Najprv nastavte správnu výšku a spodnú ruku majte pred sebou. Ak vám ruka pravidelne meravie alebo brní, poraďte sa s lekárom.

O vašom súčasnom vankúši: Vankúše uložené na sebe alebo preložené sa rozkĺzavajú a nerovnomerne sploštia. Pri jednom vankúši so správnou výškou sa ľahšie udrží stála opora.

O vašom súčasnom vankúši: Žiadny vankúš vás neochladí, ale prúdenie vzduchu pomáha. Amity má priedušné sieťované boky; otvorený gélový vankúš so štruktúrou plástu je ešte vzdušnejší.

O vašom súčasnom vankúši: Ak vám váš vankúš už vyhovuje, nechajte si ho. Rozsah použite len na kontrolu.

Otázka 1 z 4

Ako funguje odhad

Úlohou vankúša je vyplniť priestor medzi hlavou a matracom, aby bola hlava približne v línii s chrbticou. Tento priestor sa mení podľa polohy. Na boku vás nadvihuje rameno, takže medzera je najširšia. Na chrbte je menšia. Na bruchu je najmenšia.

Poloha Počiatočný rozsah Čo ho ovplyvňuje
Na boku Približne 3½–5½″ Širšie ramená potrebujú viac, mäkší matrac menej
Na chrbte Približne 2¾–4″ Pri mäkšom matraci o niečo menej
Na bruchu Približne 1½–2½″ alebo žiadny Nižší býva zvyčajne pohodlnejší

Ide o orientačné východiskové hodnoty, nie o lekárske odporúčanie. Skutočnou skúškou je vaše pohodlie počas niekoľkých nocí. Podrobnejšie vysvetlenie nájdete v našom sprievodcovi výškou vankúša pre ľudí spiacich na boku alebo v tabuľke veľkostí vankúšov.

Vyskúšajte si to ešte dnes večer

  1. Ľahnite si ako zvyčajnePoužite svoj bežný matrac a polohu. Skúšajte na posteli, na ktorej spíte, nie na podlahe.
  2. Pozrite sa na líniuPožiadajte niekoho, aby vás odfotil od nôh postele, alebo použite zrkadlo. Na boku by mali byť nos, brada a hrudná kosť približne v jednej línii. Na chrbte by sa brada nemala skláňať k hrudníku ani zakláňať dozadu.
  3. Dajte tomu týždeňTvarovaný vankúš je spočiatku na pocit iný. Ak vám ani asi po týždni nesedí, skúste druhú stranu alebo inú výšku.
Príliš vysoký?Hlava sa vám dvíha k stropu a krk sa ohýba za ňou.
Príliš plochý?Hlava vám klesá k matracu, takže vankúš prekladáte alebo si podkladáte ruku.
V rovine.Hlava je v línii s chrbticou. Presne o takúto výšku vám ide.

Jeden vankúš, dve výšky

Amity je cervikálny vankúš v tvare motýľa z pamäťovej peny s dvojitou hustotou. Otočením prepnete medzi 3.5″ a 4.5″ stranou.

Poťah sa dá odopnúť na zips a prať v ruke; riaďte sa etiketou s pokynmi na údržbu.

Ruka otáča vankúš Amity na posteli. Nápis: CALMEDEN. OTOČTE A NÁJDITE SVOJU VÝŠKU. Jedna strana na spanie na chrbte. Otočte ho na spanie na boku.

Otázky

Akú výšku vankúša potrebujú ľudia spiaci na boku?

Väčšina ľudí spiacich na boku potrebuje približne 3½ až 5½ palca v závislosti od šírky ramien a od toho, nakoľko sa rameno zaborí do matraca. Široké ramená na pevnom matraci patria k hornej hranici tohto rozsahu.

Je 4.5-palcový vankúš príliš vysoký?

Pre mnohých ľudí spiacich na boku nie. Pre tých, čo spia na chrbte, môže byť príliš vysoký a pre tých, čo spia na bruchu, je zvyčajne príliš vysoký. Preto má Amity aj 3.5-palcovú stranu.

Čo ak počas noci mením polohu?

Začnite stranou, ktorá zodpovedá polohe, v ktorej zaspávate. Ak sa väčšinou budíte na boku, skúšajte týždeň vyššiu stranu a potom ju porovnajte s nižšou.

Dokáže správny vankúš vyriešiť bolesť krku?

Vankúš môže urobiť polohu pohodlnejšou, ale nie je to liečba. Ak máte pretrvávajúcu bolesť krku, necitlivosť alebo bolesť po úraze, navštívte lekára.

Musím si odmerať ramená?

Nie. Na začiatok stačí vybrať stavbu ramien, ktorá vám je najbližšia. Ak si ich chcete odmerať, zmerajte vzdialenosť od boku krku po vonkajší okraj ramena.

Calm Eden predáva vankúš Amity zobrazený na tejto stránke. Kvíz poskytuje všeobecné odporúčania, ktoré nie sú lekárskou radou, na základe polohy pri spánku, stavby ramien a tvrdosti matraca. Nediagnostikuje ani nelieči žiadne ochorenie. Vrátenie: ku každému vankúšu dostanete 30-dňovú skúšobnú dobu bez rizika, aj keď ste ho otvorili alebo používali. Poškodený, chybný tovar alebo tovar nezodpovedajúci popisu vám vymeníme alebo vrátime peniaze.